Öffentlicher Vortrag im BPZ Schlossgarten

Stephanie und Luca Caspar von der Physiopraxis Wiebke Schubien aus Aarau erläuterten kompetent und anschaulich, wie sinnvoll und effektiv Bewegung auch im Alter ist. Neben Ausdauer und Kraft ist es wichtig, auch bezüglich Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit aktiv zu bleiben. Je mehr Kraft in den Muskeln vorhanden ist, desto länger bleibt die Selbständigkeit erhalten und das Sturzrisiko kann minimiert werden. Auch helfen starke Muskeln die Gelenke und Bänder zu entlasten. Für eine gezielte Gesundheitsförderung sind neben der regelmässigen Bewegung auch die Ernährung und soziale Interaktionen wichtig. Mit einfachen Übungen wurde das interessierte Publikum aufgefordert gleich aktiv mitzumachen. Denn es ist nie zu spät, sich häufiger zu bewegen.

Beim anschliessenden Apéro nutzten die Besucherinnen und Besucher die Möglichkeit sich mit den beiden Vortragenden noch persönlich austauschen zu können und weitere Tipps und Tricks für mehr Bewegung im Alltag zu bekommen.